DANÇA DO VENTRE - Algumas verdades...

1.IDADE - É uma dança para todas as idades e todos os tipos físicos. Engana-se quem idealiza que para se dançar, é preciso ser nova e esbelta. Em alguns países árabes as mulheres mais "cheinhas" e mais velhas são consideradas as melhores bailarinas, por já possuírem bastante experiência de vida e poder transmiti-la na dança. Possuem mais capacidade de realizar uma "Interpretação Musical";



2.BELEZA - Não existe mulher feia na Dança do Ventre, a roupa, os movimentos, o sentimento que você passa para o público enquanto dança torna-a mais bonita e sensual;


3.ACREDITE EM VOCÊ - Jamais acredite que não consegue realizar um passo, é só uma questão de tempo que varia muito de mulher para mulher;


4.CONFIE EM SUA PROFESSORA - conte a ela o que está mudando no seu corpo e na sua vida depois que começou a dança. Importante escolher uma professora que tenha experiência e não somente que saiba dançar;



5.EU NÃO DANÇO BEM! - Não existe a mulher que dança mal, existe sim a que não se dedica e não se entrega totalmente à dança;


6.TOTAL INTERAÇÃO - é uma dança que exige espiritualidade, inspiração, concentração e interação da bailarina com ela mesma, com os músicos, com a música, com os movimentos, com o ambiente e com o público, faz você esquecer de qualquer coisa ruim que lhe aconteceu;

7.A DANÇA É UMA ARTE - é considerada uma arte porque veio da Arte Religiosa Egípcia, foi a compreensão mais profunda que os egípcios tinham do mundo. Esta dança é uma representação do conhecimento feminino do mundo;


8.É CONSIDERADA UM EXERCÍCIO COMPLETO - considerada completa porque trabalha todos os grupos musculares do corpo, isso só se sua professora está sempre trabalhando os movimentos da dança combinando com exercícios de força, resistência muscular, sustentação, leveza e equilíbrio;


9.AJUDA A EMAGRECER - Faz você perder por volta de 300 calorias p/hora, porque é um exercício aeróbico, se utiliza muito oxigênio para a queima de gordura. O resultado só acontece caso você dance uma hora sem parar pelo menos 3 vezes na semana - como qualquer outro exercício aeróbico;

10.DEFINE SEU CORPO - Além de ajudar a emagrecer, define seu corpo, afina sua cintura - às vezes temos a impressão que os quadris aumentaram - isso acontece em virtude da cintura afinar. Para quem já é magra não há preocupação: a dança irá apenas definir melhor o seu corpo e fazer você nascer de novo;

11.NÃO DÁ BARRIGA - Este é o mito mais comum, muitas mulheres deixam de praticar a dança por este motivo que é uma grande mentira! O mito existe porque dos países de sua procedência, culturalmente, as mais gordinhas são mais apreciadas na dança. Pelo contrário, enrijece os músculos abdominais, trabalha a força e a elasticidade dos músculos abdominais usando as ondulações dos quadris e daí surge um formato levemente arredondado - como o de um violão, bem feminino;

12.COLUNA - Como o corpo não está acostumado com determinados movimentos, é normal, mesmo para quem não tem problema na coluna, sentir um pouco de dor nas costas. Caso estas dores perdurem você deve procurar um médico e deve também avisar a professora, a mesma vai tomar cuidado ao lhe passar determinados movimentos. Na dança existem inúmeros movimentos belíssimos e permitidos para quem tem algum problema na coluna e você poderá dançar confortavelmente;



13.ELEVA A AUTO-ESTIMA - Promove o auto-conhecimento e o despertar da mulher interior - sua Deusa Interior - você passa a sentir bem com você mesma e percebe o quanto é atraente, madura e tranquila. Descongestiona os chakras e plexos através da canalização da energia vital;


15.SEXUAL - Descontrai e liberta um erotismo saudável, sem vulgaridade e sem culpas.




Hayat el Helwa